Despierta tu Energía con Flujo Activo
Descubre una rutina rítmica diseñada para activar tu cuerpo, mejorar tu movilidad y renovar tu vitalidad día a día. Siente la armonía en cada movimiento.
¿Es esta práctica para ti?
Flujo Activo está pensado para quienes desean reconectar con su cuerpo y encontrar una fuente de energía sostenible, sin importar su nivel de experiencia.
Para quien busca más energía
Si sientes que tus días necesitan un impulso de vitalidad, nuestros movimientos rítmicos te ayudarán a activar tu energía natural.
Para mejorar la movilidad
Ideal para quienes pasan mucho tiempo sentados y desean recuperar la fluidez y flexibilidad en sus movimientos cotidianos.
Para encontrar claridad mental
La concentración en el ritmo y el movimiento ayuda a calmar la mente, ofreciendo un espacio de tranquilidad y enfoque.
Para principiantes curiosos
No se requiere experiencia previa. Te guiaremos paso a paso para que descubras tu propio ritmo de forma segura y amigable.
Para fortalecer el cuerpo
Desarrolla una fuerza funcional y equilibrada a través de secuencias que integran todo el cuerpo de manera armónica.
Para cultivar el bienestar
Más que un ejercicio, es una práctica de autocuidado que nutre tu cuerpo y mente, promoviendo un estado de bienestar general.
Elige tu Camino hacia el Bienestar
Tenemos planes flexibles que se adaptan a tu ritmo y estilo de vida. Comienza tu viaje con nosotros hoy mismo.
Inicio
$700 / MXN mes
- Acceso a 4 sesiones grupales al mes
- Guía inicial personalizada
- Acceso a comunidad online
- Material de apoyo básico
Impulso
$1200 / MXN mes
- Acceso a 8 sesiones grupales al mes
- Guía y seguimiento continuo
- Acceso completo a comunidad online
- Videos de práctica para casa
- Taller mensual de técnica
Transformación
$1800 / MXN mes
- Acceso ilimitado a sesiones grupales
- 2 sesiones individuales al mes
- Acceso prioritario a talleres
- Plan de bienestar personalizado
Lo que una práctica regular aporta a tu vida
Más allá del movimiento, Flujo Activo es una herramienta para cultivar un estado de bienestar integral. La constancia es la clave para sentir una diferencia positiva en tu día a día.
- Una sensación renovada de energía y vitalidad.
- Mayor flexibilidad y rango de movimiento en tus articulaciones.
- Una postura corporal más consciente y equilibrada.
- Momentos de calma y claridad mental.
- Una conexión más profunda con tu propio cuerpo.
La Conexión entre Mente y Cuerpo
Nuestra filosofía se basa en que el cuerpo y la mente no son entidades separadas, sino un sistema interconectado. Cada movimiento que realizas tiene un eco en tu estado mental, y cada pensamiento puede influir en tu estado físico.
A través de la práctica de Flujo Activo, te invitamos a explorar esta conexión. Al concentrarte en el ritmo, la respiración y la secuencia de movimientos, creas un puente entre tu conciencia y tu cuerpo. Este estado de atención plena no solo mejora la calidad de tu movimiento, sino que también te ayuda a liberar tensiones acumuladas, a reducir el ruido mental y a encontrar un centro de calma interior. Es un diálogo constante, una danza entre el sentir y el hacer que te permite conocerte mejor y cultivar un equilibrio duradero.
“Al principio solo buscaba moverme un poco más, pero encontré mucho más que eso. Flujo Activo se convirtió en mi espacio para recargar energía y despejar la mente. Cada sesión me hace sentir más fuerte, flexible y en paz conmigo misma. Ha sido un cambio increíble para mi bienestar.”
Integrando el Movimiento en tu Vida Diaria
El objetivo de Flujo Activo no es que el movimiento se quede solo en la sala de práctica. Buscamos que las sensaciones de fluidez, conciencia corporal y energía se trasladen a cada aspecto de tu vida.
A medida que avanzas, notarás pequeños pero significativos cambios. Quizás te encuentres adoptando una mejor postura mientras trabajas, subiendo las escaleras con más ligereza o simplemente siendo más consciente de tu respiración en un momento de estrés. La práctica regular te proporciona herramientas corporales y mentales que puedes aplicar en tu día a día. Se trata de construir un estilo de vida más activo y consciente, donde el movimiento es una fuente de alegría y bienestar, no una obligación.
Encuentra Tu Propio Ritmo
No hay dos cuerpos iguales, y por eso nuestra práctica se centra en la adaptabilidad. No se trata de alcanzar una postura perfecta, sino de explorar lo que tu cuerpo puede hacer hoy.
Te animamos a escuchar a tu cuerpo, a respetar sus límites y a celebrar sus progresos. Nuestros instructores están aquí para ofrecerte variaciones y ajustes, asegurando que cada persona, sin importar su nivel, pueda encontrar su propio flujo. El verdadero progreso no se mide en la complejidad de los movimientos, sino en la calidad de tu atención y en la conexión que desarrollas contigo mismo. Flujo Activo es tu viaje personal, y nosotros estamos aquí para acompañarte en cada paso.
Preguntas Frecuentes
Aquí respondemos algunas de las dudas más comunes sobre nuestra práctica. Si tienes más preguntas, no dudes en contactarnos.
¿Qué ropa y equipo necesito para empezar?
Recomendamos ropa cómoda que te permita moverte con libertad. No se necesita calzado, ya que la práctica se realiza descalzo para una mejor conexión con el suelo. Nosotros proporcionamos todo el equipo necesario en nuestras instalaciones, solo necesitas traer tu botella de agua y tu disposición para moverte.
¿Qué tan intensas son las sesiones?
La intensidad es adaptable. Las sesiones están diseñadas para ser energizantes pero no agotadoras. El enfoque está en el movimiento continuo y rítmico. Siempre ofrecemos modificaciones para diferentes niveles de condición física, permitiéndote trabajar a tu propio ritmo y escuchar a tu cuerpo.
¿Con qué frecuencia debería practicar para notar los beneficios?
La consistencia es más importante que la frecuencia. Para empezar, recomendamos de 1 a 2 sesiones por semana para permitir que tu cuerpo se adapte y comiences a sentir los beneficios en tu energía y movilidad. Muchas personas encuentran que 2-3 veces por semana es un ritmo ideal para un progreso constante.
¿Esta práctica me ayudará a tonificar mi cuerpo?
Flujo Activo involucra secuencias de movimiento que trabajan múltiples grupos musculares de forma integrada. Con una práctica regular, puedes notar una mejora en la fuerza funcional y la definición muscular, contribuyendo a un cuerpo más fuerte y equilibrado de manera natural.
¿Tienes alguna pregunta?
Estamos aquí para ayudarte. Completa el formulario y nos pondremos en contacto contigo lo antes posible.